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      Alpha Mental Academy in Guaynabo


      • Alpha Mental Academy Photo #1
      1 of 1
      June 27, 2019

      Thursday  10:00 AM

      Pura Vida Books
      Guaynabo, Puerto Rico 00969

      Performers:
      • No Performers Listed
      EVENT DETAILS
      Alpha Mental Academy

      Alpha Mental Academy con el Lic. Jones Paradizo, LA MENTE LO PUEDE TODO, SOLO HAY QUE APRENDER A PROGRAMARLA Hoy en día ya nadie duda de la capacidad que tenemos todos los humanos de salir de nuestras limitaciones, de superar nuestros problemas, de alcanzar nuestros objetivos en la vida….;Pero, ¿cómo hacer para conseguirlo? La persona que es negativa, que piensa siempre en negativo y que constantemente está prediciendo fracasos, efectivamente adivina, acierta y alcanza lo que sin lugar a dudas quería evitar… ¿Qué le está pasando? Está haciendo control mental negativo. Sin saberlo, está atrayendo hacia sí lo que, a buen seguro, querría evitar. Esa es una programación negativa y, con frecuencia, es la que el mundo nos enseña; pero existe un tipo de programación muy distinta, que nos permite alcanzar objetivos elevados, nobles y reconfortantes: es la Programación Positiva. ¿En qué consiste la programación positiva? En dar información a nuestro cerebro con pensamientos, palabras e imágenes positivas cuando nuestra mente está relajada, en un nivel especial, que llamamos Alpha. En estado Alpha nuestra mente tiene un diferencial energético muy elevado, que nos permite alcanzar nuestro propósito con facilidad, si la sabemos programar adecuadamente, lo que nos permite llegar a todos nuestros objetivos. ¿Cómo se logra? Aprendiendo a aplicar técnicas mentales escalonadas, que nos permiten hacer con la mente en estado Alpha diversos tipos de ejercicios que nos adiestran para conseguir objetivos, al tiempo que nos dan cada vez más confianza en nosotros mismos para poder alcanzar lo que nos propongamos en cualquier materia, con tal de que sea positivo, desde lo más a lo menos fácil, lo que supone un cambio extraordinario en nuestra calidad de vida. Cualquier objetivo con tal de que sea positivo. Nos condicionamos y programamos para fracasar en el intento, si algún día, llevados de la ira, quisiéramos castigar al que nos ha ofendido con el gran poder de nuestra mente en estado Alfa. Con la expectativa clara de QUE CADA UNO DE NOSOTROS logremos trabajar nuestra SALUD EMOCIONAL ¿Qué es buena salud emocional? Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas. Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen:Perder el trabajo por causa ajena a su desempeñoTener un hijo que se va o que regresa a la casaEstar de duelo por la muerte de un ser queridoDivorciarse o casarseSufrir una lesión o una enfermedadSer promovido en el trabajoTener problemas de dineroMudarse a una casa nuevaTener un bebéLos cambios favorables pueden ser tan estresantes como los cambios desfavorables. ¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud? Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial elevada o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido. Los siguientes síntomas pueden ser evidencia de que su salud emocional está desequilibrada:Dolor de espaldaCambio de apetitoDolor en el pechoEstreñimiento o diarreaResequedad en la bocaCansancio excesivoMalestares y dolores generalizadosDolores de cabezaPresión arterial (sanguínea) elevadaInsomnio (dificultad para dormir)MareosPalpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late aceleradamenteProblemas sexualesSensación de "falta de aire"Tensión en el cuelloSudarMalestar estomacalSubir o bajar de peso La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que su médico le receta. Abusar del alcohol, tabaco u otras drogas también puede ser una señal de una salud emocional mala. ¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional e incrementar mi productividad con las herramientas de Alphamental Academy? *Primero, podrá reconocer sus emociones y comprender por qué las está teniendo. Descifrar las causas de la tristeza, estrés y ansiedad en su vida le pueden ayudar a manejar su salud emocional. Los siguientes consejos son útiles. *Expresar sus sentimientos de manera apropiada. Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad le están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos dentro de si puede hacer que usted se sienta peor. Está bien dejar que sus seres queridos sepan cuando hay algo que a usted le está molestando. Sin embargo, tenga en cuenta que sus familiares y amigos pueden no ser capaces de ayudarle a lidiar con sus sentimientos apropiadamente. En estos momentos, pídale a alguien que no esté involucrado en la situación —tal como su médico de familia, un asesor psicológico o un consejero espiritual— consejo y apoyo para ayudar a mejorar su salud emocional. *Vivir una vida balanceada. Trate de no obsesionarse con los problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos. Esto no significa que usted tenga que pretender que está feliz cuando se siente deprimido, ansioso o perturbado. Es importante lidiar con estos sentimientos negativos pero también tratar de enfocarse en las cosas positivas de su vida. Es posible que usted quiera usar un diario para llevar un registro de las cosas que le hacen sentir feliz o en paz. Algunas investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva puede mejorar la calidad de vida y también afectar positivamente su salud. Usted también puede necesitar buscar maneras para deshacerse de algunas cosas en su vida que le hacen sentirse estresado y abrumado. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta. *Desarrollar tolerancia ante la adversidad. La gente con tolerancia ante la adversidad es capaz de lidiar con el estrés de manera sana. La tolerancia ante la adversidad puede aprenderse y fortalecerse por medio de estrategias distintas. Estas incluyen tener apoyo emocional, mantener una imagen positiva de si mismo, aceptar el cambio y poner las cosas en perspectiva. *Calmar su mente y su espíritu. Los métodos de relajación tales como la meditación son maneras útiles para balancear las emociones. La meditación es una forma de pensamiento guiado. Puede tomar muchas formas. Por ejemplo, usted puede hacerla haciendo ejercicio, estirándose y respirando profundamente. Pídale consejo a su médico de familia sobre los métodos de relajación. *Cuidar de si mismo. Para tener buena salud emocional, es importante cuidar su cuerpo teniendo una rutina regular para comer comidas saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio para aliviar la tensión acumulada. Evite comer en exceso y no abuse de las drogas o el alcohol. Usar drogas o alcohol simplemente causa otros problemas tales como problemas de salud y problemas familiares. Este taller está diseñado para llevar a la práctica las herramientas potenciadoras y maximizar sus resultados con mayor proactividad. Nos vemos el jueves 27 de junio

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