Sortie footing du dimanche au Parc du Tremblay ;)

Bonjour les amis! Je propose de courir sans stress les dimanches au Parc du Tremblay http://www.parc-tremblay.fr/ Pour cela, rendez-vous à 8H45 à l'entrée de ce magnifique parc accessible à tous (côté Bvd de Stalingrad)! La sortie commencera par un ou deux grand tour général à petite vitesse afin que tout le monde puisse lentement s'échauffer. Durant cette phase on peut discuter, se raconter notre life et notre week end. Rythme de croisière volontairement lent pour que le coeur monte lentement en terme de fréquence cardiaque. Le but n'est pas d'exploser les compteurs mais de passer une phase relativement conviviale et accessible à tous. Une fois échauffé, chacun adoptera son rythme spécifique. Les groupes de même vélocité peuvent se constituer. Le parc est très grand et très varié. Chacun peut donc choisir son parcours préféré (course en stade etc...) Je préconise une durée de course d'une heure minimum à ce rythme mais cela n'est aucunement une obligation. Chacun peut arrêter quand il le souhaite. Cerise sur le gâteau, cette magnifique sortie dominicale peut se terminer par un repas ensemble vers midi (après avoir pris sa douche chez soi bien sûr!). Mais cela n'est nullement une obligation! (le repas, pas la douche ^^). De plus, si vous aimez chiner, des brocantes se produisent régulièrement à la périphérie du parc. Ne pas oublier de vous vêtir chaudement après la course si vous ne vous douchez pas de suite. La sortie peut également être familiale car le parc contient des aires de jeux pour enfants, à condition qu'un adulte se dévoue pour leur garde ^^ A bientôt les runners du dimanche ^^ Emm-A-nuel NB: Sortie annulée si forte pluie et/ou aucun "OUI" ou aucun "PEUT-ETRE".